Ann an co-theacsa teicneòlas an latha an-diugh ag atharrachadh gu luath, tha innealan brosnachail smart a 'fàs mean air mhean a' fàs nas neo-sheasmhach de ar beatha. Nam measg, am measg an ìre cridhe, mar inneal spaideil as urrainnCumail sùil air an ìre cridheAnn an àm fìor, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a tha dèidheil air spòrs agus luchd-siridh slàinte.
1.Sgrùdadh Sgrùdaidh ECG air crios ìre cridhe
Aig cridhe a 'chòmhlan ìre cridhe tha teicneòlas togail elerocardiogram (ECG). Nuair a bhios an neach-caitheamh a 'caitheamh còmhlan ìre cridhe, bidh na mothachairean air a' chòmhlan iomchaidh chun chraiceann agus a 'togail na comharran dealain lag air an dèanamh leis a' chridhe. Tha na comharran sin air am meud, air an sìoladh, msaa, gu bhith air an atharrachadh gu comharran didseatach agus air an tèid a thar-sgrìobhadh gu innealan smart. Leis gu bheil an t-sreath ECG a 'nochdadh gnìomhachd dealain a' chridhe, tha ìre àrd de mhearachd agus earbsachd aig an dàta ìre cridhe. An coimeas ris an dòigh sgrùdaidh reata deise Timisein, Stèidhich an dòigh sgrùdaidh seo stèidhichte air comharran ECG gu cinnteach na h-atharrachaidhean beaga ann an ìre cridhe a ghlacadh agus dàta reata cridhe nas cruinne a thoirt don neach-caitheamh.
2. Marcaeadaireachd an eacarsaich, faodaidh còmhlan ìre cridhe sùil a chumail air ìre cridhe neach-caitheamh ann an àm fìor. Nuair a tha ìre cridhe ro àrd no ro ìosal, bheir an inneal spaideil rabhaidh ann an àm gus an gaisgidh dian-obrach atharrachadh le cus eacarsaich no eacarsaich gu leòr. Tha an seòrsa gnìomh sgrùdaidh fìor-ùine air leth cudromach airson sàbhailteachd spòrs a leasachadh.
3. Ceart an dàta ìre cridhe air a sgrùdadh leis a 'chòmhlan ìre cridhe, is urrainn don neach-caitheamh am plana eacarsaich a chuir air dòigh nas saidheansail. Mar eisimpleir, aig eacarsaich aerobic, a 'cumail a bhith a' cumail an ìre cridhe agad san raon cheart faodaidh iad losgadh geir a mheudachadh; Ann an trèanadh neart, bidh smachd a chumail air ìre cridhe a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh seasmhachd fèithe agus cumhachd spreadhaidh. Mar sin, faodaidh e a bhith a 'cleachdadh a' chrios ìre cridhe airson eacarsaich an neach-caitheamh gus an amas eacarsaich a choileanadh agus a bhith a 'leasachadh buaidh eacarsaich nas fheàrr agus a' leasachadh buaidh eacarsaich.
Bidh còmhlain le 4.heamh air an cleachdadh gu tric le innealan SMART gus dàta cliùiteach an neach-caitheamh a chlàradh, a 'toirt a-steach ìre cridhe, ùine eacarsaich, calaraidhean agus barrachd. Le bhith a 'dèanamh anailis air an dàta sin, faodaidh luchd-caitheamh nas soilleire an inbhe gluasaid aca agus trafaic a thuigsinn, gus an plana eacarsaich atharrachadh. Aig an aon àm, faodar an dàta seo a chleachdadh cuideachd mar bhunait le dotairean gus inbhe slàinte an neach-caitheamh a mheasadh.
Chan urrainn cleachdadh fad-ùine den chòmhlan ìre cridhe airson eacarsaich a chuideachadh gus buaidh a thoirt air a 'bhuaidh eacarsaich, ach cuideachd cuir an mothachadh slàinte aca cuideachd. Leis gu bheil luchd-caitheamh a 'fàs cleachdte ri bhith a' cumail sùil air agus a 'riaghladh na gluasadan aca tro chrios ìre cridhe, bidh iad a' toirt barrachd aire don dòigh-beatha aca, a 'ciallachadh dòigh-beatha nas fhallaine. Tha àiteachadh an cleachdadh seo fìor chudromachd airson casg a chuir air galairean leantainneach agus càileachd beatha a leasachadh.
Ùine a 'phuist: Oct-15-2024
