An iuchair gus slàinte fhuasgladh
1,Stiùireadh hv & Fallaineachd
Anns a 'phròiseas eacarsaich làitheil, bidh sinn tric a' coimhead thairis air prìomh chomharradh air beatha - ìre cridhe. An-diugh, tha sinn a 'toirt sùil nas mionaidiche air paramadair slàinte gu tric a tha gu tric co-cheangailte ri ìre cridhe: caochlaideach ìre cridhe (hvV).
2,Mìneachadh air HRV agus cho cudromach sa tha e
Tha HRV a 'toirt iomradh air an ìre atharrachaidh anns an eadar-ama eadar buillean cridhe, a' nochdadh comas an t-siostam nearbhach fèin-riaghailteach airson an ìre cridhe a riaghladh. Dìreach cuir, tha e na thomhas chudromach de chomas a 'chuirp gus cuideam a chuir air agus faighinn air ais. Mar as trice tha ìrean àrda de HRV mar as trice a 'nochdadh slàinte cardiovascular agus strì cuideam làidir, fhad' s a tha ìrean ìosal de HRV a 'nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a' nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a 'nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a' nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a 'nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a' nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith a 'nochdadh cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann.
Carson a tha cùram mu dheidhinn HRV?
1,Riaghladh cuideam:Le bhith a 'cumail sùil air HRV, is urrainn dhuinn ìre cuideam a' chuirp a thuigsinn ann an àm fìor agus a 'gabhail ceumannan co-fhreagarrach no ceumannan atharrachaidh gus cuideam a lughdachadh.
2,Plana trèanaidh:Airson lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fiannach, faodaidh HRV stiùireadh fhaighinn mu dhianachd agus suidheachadh trèanaidh agus an leòn a sheachnadh le bhith a 'seachnadh a-steach.
3,Gnìomh:Tha HRV air a chleachdadh gu farsaing gus ro-innse a dhèanamh air prognosis tinneas cridhe, a 'toirt a-steach galar carradh-creige, Arrhythmia agus galar myon chùramach. Is e seo aon de na clàran-amais cudromach gus measadh a dhèanamh air gnìomh neo-riaghailteach neo-riaghailteach adeousach addiac.
Mar a chumas tu sùil air HRV
Tha HRV air a riaghladh gu sònraichte le Siostam Neo-eisimeileachd, a tha a 'toirt a-steach siostaman nearbhasach agus parasyMaintic (vagus nerves). Bidh an siostam nearbhach dòigheil a 'gnìomhachadh ann an staid cuideam, a' meudachadh ìre cridhe, agus an siostam nearbhach parasaymouse ann an staid fois, a 'slaodadh ìre cridhe. Tha an eadar-obrachadh eadar an dithis ag adhbhrachadh droch atharrachaidhean nàdarra ann an Interval Beat.
Tha còmhlain ìre cridhe freagarrach airson grunn àrainneachdan spòrs is trèanaidh, gu sònraichte dha luchd-còmhnaidh agus luchd-dealasach ceart a dh 'fheumas a bhith a' cumail sùil chum air ìre mhath as fheàrr a dhèanamh. A bharrachd air an sin, faodar an còmhlan ìre cridhe a chleachdadh gus caochlaideachd reata cridhe a thomhas (HRV), a tha na thomhas cudromach de ghnìomhachd siostam nearbhach neo-riaghailteach agus ath-bheothachadh na buidhne. Is e a 'bhuannachd aig bannan ìre cridhe gu bheil iad gu math ceart oir tha iad a' tomhas na comharran dealain a chaidh a chruthachadh gu dìreach gu dìreach.
Dè na buannachdan a th 'againn
1,Sgrùdadh Àrd-sgrùdaidh Àrd:Bidh na toraidhean againn a 'cleachdadh luchd-labhairt adhartach agus teicneòlas-bog gus dèanamh cinnteach gu bheil iad ceart agus earbsachd ìre cridhe agus dàta HRV.
2, dàta fìor-ùine: Thoir sùil air ìre cridhe agus dàta uair sam bith uair sam bith, a 'dèanamh riaghladh slàinte nas goireasaiche nas goireasaiche, agus gluasad dàta gach fear san dàrna àite.
Tha uallach air adhartas saidheans agus teicneòlas airson gach lùth-chleasaiche, agus sgrùdadh HRV gu bhith na phàirt riatanach de bheatha làitheil agus spòrs proifeasanta. Tha sinn a 'creidsinn gun robh iad ag innse eòlas HRV agus tuigse air uidheamachd sgrùdaidh HMV Bigv, bidh e comasach barrachd dhaoine buannachd bhuaithe agus beatha nas fhallaine agus nas daoire a bhith aca.
Ùine a 'phuist: Sep-25-2024
