Ann an trèanadh leithid ruith is baidhsagal, bidh buille cridhe gu tric air a chleachdadh gus dian eacarsaich a mhìneachadh agus planaichean eacarsaich a chruthachadh. Ann an trèanadh snàmh, tha sgrùdadh dàta spòrs a cheart cho cudromach.
Tha astar buille cridhe a’ nochdadh iarrtas fala diofar bhuill-bodhaig no fhigheagan sa bhodhaig. Nuair a bhios dian an eacarsaich ag àrdachadh, feumaidh a’ chridhe obrachadh nas cruaidhe gus barrachd fala a thoirt a-mach, agus bidh buille cridhe co-fhreagarrach nas luaithe.
Ann an trèanadh snàmh, chan urrainn dha dian eacarsaich ìosal-eallach buaidh a thoirt air comas snàmh a leasachadh; agus bidh dian eacarsaich cus-tharraing fad-ùine ag adhbhrachadh cus sgìths agus eadhon leòntan spòrs.
Mar sin, ’s e prìomh chùis mar a chumas tu smachd èifeachdach air dian an trèanaidh nuair a bhios tu a’ snàmh.
Bha sgrùdadh ìre cridhe fon uisge na dhùbhlan roimhe seo, le innealan gann rim faighinn do choidsichean agus snàmhaichean. Chan eil dàta furasta a thuigsinn ann gus dian eacarsaich lùth-chleasaichean a stiùireadh, agus mar sin cha bhith leasachadh sam bith ann an èifeachdas eacarsaich no bidh cunnartan ann. Ach a-nis le leasachadh teicneòlais so-ghiùlain, tha cuid de dh’ innealan snasail ann a bhios a’ cumail sùil air slàinte snàmhaichean.
An sensor ìre cridhe optaigeach XZ831’S e inneal a th’ ann a ghabhas cleachdadh airson sgrùdadh fon uisge. Tha an inneal math dha luchd-snàmh oir faodar a chaitheamh chan ann a-mhàin air a’ ghàirdean, ach cuideachd gu dìreach air strap do speuclairean gus am bi an sensor na shuidhe an aghaidh do theampaill gus ìre cridhe a thomhas bhon artery temporal. Nuair a bhios tu a’ snàmh, leis nach cuir gluasad a’ ghàirdein bacadh air an sensor, thèid astar tar-chuir dàta a leasachadh gu mòr. Cho fad ‘s a bhios tu ag amas air snàmh, thèid an ìre cridhe fìor-ùine agus dàta eile a thaisbeanadh gu dìreach don inneal taisbeanaidh ceangailte.
Le bhith a’ cleachdadh sgrùdair ìre cridhe XZ831 gus pròiseas trèanaidh nan snàmhaichean a chlàradh agus a’ cleachdadh siostam na sgioba gus an dàta a sgrùdadh, chì na lùth-chleasaichean an ìre cridhe aca ann an àm fìor agus an raon dian eacarsaich làithreach. Leis an dàta seo, faodaidh an coidse iomadh oileanach a theagasg aig an aon àm, agus sùil a chumail air a’ phlana trèanaidh agus atharrachadh ann an tìm. No faodaidh na lùth-chleasaichean fhèin an staid eacarsaich aca atharrachadh gus casg a chuir air cus sgìths.e.
Tha buaidh mhòr aig cleachdadh trèanadh ìre cridhe air leasachadh coileanaidh. Tro thrèanadh smachd ìre cridhe, faodar dian an eacarsaich a chumail taobh a-staigh raon reusanta gu ìre nas motha, agus mar sin a’ leasachadh èifeachdas freagairt trèanadh geama; san dàrna àite, leigidh trèanadh ìre cridhe leis a’ choidse tuigse fhaighinn air inbhe fìor-ùine nan oileanach a tha a’ gabhail pàirt anns an trèanadh, agus faodaidh an coidse inbhe fìor-ùine nan lùth-chleasaichean a chleachdadh gus atharrachaidhean a dhèanamh air susbaint an trèanaidh gus casg a chuir air cus sgìths agus gus lughdachadh a dhèanamh air iongantas lùth-chleasaichean a bhith leisg.
Gu dearbh,sgrùdadh ìre cridhechan ann a-mhàin airson snàmhaichean proifeasanta a thathas ga chleachdadh. Faodaidh snàmhaichean cuideachd ìre cridhe a chleachdadh gus an trèanadh snàmh aca a stiùireadh. Tha snàmh cuideachd na eacarsaich luath a bhios a’ losgadh geir. Ma chumas tu a’ snàmh ann an dòigh phlanaichte, gheibh thu corp fallain. Co-dhiù a chleachdas tu ainneal sgrùdaidh ìre cridhe snàmhno leabhar-log seann-fhasanta, tha aon rud inntinneach ann mu bhith a’ cumail clàr de na h-eacarsaichean agad agus a’ faicinn do dhul chun na h-ìre gu pearsanta. Bidh na h-amannan sin nuair a bhios tu comasach air snàmh nas luaithe fhad ‘s a chumas tu ìre cridhe nas ìsle na an turas mu dheireadh a’ toirt dhut am brosnachadh riatanach sin de mhisneachd agus de bhrosnachadh.
Ma tha thu dèidheil air snàmh agus ma tha thu airson snàmh nas luaithe, faodaidh tu feuchainn air an inneal sgrùdaidh ìre cridhe fon uisge seo, faodaidh e do dhèanamh a’ snàmh gu luath agus gu sàbhailte!
Àm puist: 26 Cèitean 2023
