Ann an trèanadh leithid ruith agus baidhsagal, bidh ìre cridhe air a chleachdadh gu tric gus dian eacarsaich a mhìneachadh agus planaichean eacarsaich a dhealbhadh. Ann an trèanadh snàmh, tha sgrùdadh dàta spòrs a cheart cho cudromach.
Tha astar a’ bhuille-cridhe a’ nochdadh iarrtas fala diofar bhuill-bodhaig no maothran anns a’ bhodhaig. Nuair a bhios dian eacarsaich ag àrdachadh, feumaidh an cridhe obrachadh nas cruaidhe gus barrachd fala a thoirt a-mach, agus tha am buille cridhe co-fhreagarrach nas luaithe.
Ann an trèanadh snàmh, chan urrainn dha dian eacarsaich le cuideam ìosal buaidh a thoirt air comas snàmh a leasachadh; fhad ‘s a dh’ adhbhraicheas cus eacarsaich cus cuideam san ùine fhada cus sgìths agus eadhon leòntan spòrs.
Mar sin, tha mar as urrainn dhut smachd èifeachdach a chumail air dian trèanaidh nuair a tha snàmh na phrìomh chuspair.
Tha sgrùdadh ìre cridhe fon uisge air a bhith na dhùbhlan roimhe seo, le beagan innealan rim faighinn le coidsichean agus luchd-snàmh. Chan eil dàta iongantach ann gus dian eacarsaich lùth-chleasaichean a stiùireadh, rud a bheir gu buil adhartas sam bith ann an èifeachdas eacarsaich no gus aghaidh a thoirt air cunnartan eacarsaich. Ach a-nis le leasachadh teicneòlas caitheamh, tha cuid de dh ’innealan snasail ann a bhios a’ cumail sùil air slàinte luchd-snàmh.
An sensor ìre cridhe optigeach XZ831inneal a dh'fhaodar a chleachdadh airson sgrùdadh fon uisge. Tha an inneal sgoinneil dha luchd-snàmh oir faodar a chaitheamh chan ann a-mhàin air a’ ghàirdean, ach cuideachd gu dìreach air strap an goggle agad gus am bi an sensor na shuidhe an aghaidh do theampall gus ìre cridhe a thomhas bhon artery temporal. Nuair a bhios tu a ’snàmh, leis nach cuir gluasad gàirdean bacadh air an sensor, thèid astar tar-chuir dàta a leasachadh gu mòr. Cho fad ‘s a chuireas tu fòcas air snàmh, thèid an ìre cridhe fìor-ùine agus dàta eile a thaisbeanadh gu dìreach don inneal taisbeanaidh ceangailte.
Le bhith a’ cleachdadh sgrùdaiche ìre cridhe XZ831 gus pròiseas trèanaidh an luchd-snàmh a chlàradh agus a’ cleachdadh an t-siostam sgioba gus an dàta a sgrùdadh, chì na lùth-chleasaichean an ìre cridhe fìor-ùine aca agus an raon dian eacarsaich. Leis an dàta seo, faodaidh an coidse grunn oileanach a stiùireadh aig an aon àm, agus am plana trèanaidh a stiùireadh agus atharrachadh ann an tìde. No faodaidh na lùth-chleasaichean fhèin, an staid eacarsaich atharrachadh gus casg a chuir air cus fatigue.
Tha buaidh mhòr aig cleachdadh trèanadh ìre cridhe air leasachadh coileanaidh. Tro thrèanadh smachd ìre cridhe, faodar dian an eacarsaich a chumail taobh a-staigh raon reusanta gu ìre nas motha, agus mar sin a’ leasachadh èifeachdas freagairt trèanadh geama; san dàrna h-àite, tha trèanadh ìre cridhe a’ leigeil leis a’ choidse inbhe fìor-ùine nan oileanach a tha a’ gabhail pàirt san trèanadh a thuigsinn, agus faodaidh an coidse inbhe fìor-ùine nan lùth-chleasaichean a chleachdadh Dèan atharrachaidhean air an t-susbaint trèanaidh gus casg a chuir air cus reamhar agus sgìths. lughdaich an t-iongnadh gu bheil lùth-chleasaichean leisg.
Gu dearbh,sgrùdadh ìre cridhechan ann a-mhàin airson snàmh proifeasanta. Faodaidh snàmh cuideachd ìre cridhe a chleachdadh gus an trèanadh snàmh a stiùireadh. Tha snàmh cuideachd na eacarsaich luath airson losgadh geir. Ma chumas tu a’ snàmh ann an dòigh dealbhaichte, gheibh thu corp fallain. Co-dhiù a chleachdas tu ainneal sgrùdaidh ìre cridhe snàmhneo leabhar-latha seann-fhasanta, tha aon rud math ann mu bhith a’ cumail log de na h-àiteachan-obrach agad agus a’ faicinn d’ adhartas gu pearsanta. Bheir na h-amannan sin nuair as urrainn dhut snàmh nas luaithe fhad ‘s a chumas tu ìre cridhe nas ìsle na an turas mu dheireadh an àrdachadh deatamach sin de mhisneachd agus de bhrosnachadh.
Mas toil leat snàmh agus gu bheil thu airson snàmh nas luaithe, faodaidh tu an inneal sgrùdaidh ìre cridhe fon uisge seo fheuchainn, faodaidh e toirt ort snàmh gu sgiobalta agus sàbhailte!
Ùine puist: Cèitean-26-2023
