Tracadh agus optimize do workouts le ìre cridhe Ìomhaigh Smaoinich air slighean trèanaidh pearsanta a bhith agad agus an obair-obrach agad a dhaingneachadh ann an àm fìor. Le reata cridhe armachd, faodaidh seo a bhith na chunnart. Leigidh an inneal gearraidh seo dhut tomhas ceartBidh na calaraidhean calaraidh armachd a 'losgadhrè na h-obrach agad, a 'toirt lèirsinn luachmhor dhut gus do chleachdadh fallaineachd a neartachadh. Tha na làithean air an latha de thursachd no an urra ri foirmlean coitcheann gus tuairmse a dhèanamh air calaraidhean. Le reata inbhe Arm bàn, gheibh thu dàta pearsanaichte agus ceart a tha air a dhèanamh freagarrach don bhuidheann bodhaig agus ìre gnìomh agad.
Le bhith a 'cumail sùil air an ìre cridhe agad tron obair-obrach agad, bidh am fear-armachd a' tomhas do chosgais lùtha a th 'ann, a' dèanamh cinnteach gu bheil am fiosrachadh as ceart agad aig do chorragan. Tha an ìre cridhe Armain na inneal-atharrachaidh geama air sgàth a ghoireasachd agus furasta a chleachdadh. Dìreach paisg am fear-armachd timcheall air do forearm agus tha thu deiseil airson lorg. Bidh an dealbhadh Ergonomic a 'dèanamh cinnteach gu bheil thu nas comhfhurtail gus an urrainn dhut fòcas a chuir air do obair-obrach gun dragh sam bith. Co-dhiù a tha thu nas èigheachd no neach-tòiseachaidh, tha rudeigin ann airson a h-uile duine le ìre cridhe bann-teine. Airson an neo-dhearbhaichte, tha e a 'toirt sealladh luachmhor air mar a tha diofar ghnìomhachdan a' toirt buaidh air Calorie Burn. Leigidh an eòlas seo dhut amasan reusanta a shuidheachadh agus na h-àiteachan-obrach agad a sheachnadh gus na toraidhean as motha a mheudachadh. Airson seann shaighdearan iomchaidh, leigidh gàirdeanan dhut do chleachdadh gu math a bhith stèidhichte air dàta mionaideach, a 'toirt do choileanadh chun ath ìre.
Ach chan eil ann aig calaraidhean a chaidh a losgadh ach toiseach. Faodaidh armachd cridhe a bhith na chompanach earbsach cuideachd ann a bhith a 'coileanadh amasan riaghlaidh cuideam. Le bhith a 'tomhas ballachan gu ceart loisgeadh iad rè eacarsaich, faodaidh tu a mhaidseadh ris an in-ghabhail làitheil làitheil agad. Faodaidh an t-eòlas seo do chuideachadh gus easbhaidh fallain calorie a chruthachadh, a 'dèanamh call cuideam nas ruigsinneach agus seasmhach. Seachad air an gym, faodaidh armachd cridhe a bhith a 'tuigsinn do shlàinte is fallaineachd iomlan. Tha mòran bhuannachdan slàinte aig eacarsaich cunbhalach, agus bidh mòran bhuannachdan slàinte ann an eacarsaich cunbhalach, agus a 'cumail sùil air ìre cridhe rè eacarsaich faodaidh tu uinneag a thoirt seachad a-steach don fhreagarrachd cardiovascular agad. Cùm sùil air do ìre ath-bheothachaidh Ìre do chridhe, a tha na chomharradh cudromach den fhreagarrachd cardiovascular iomlan agad.
Anns a 'cho-dhùnadh, tha armachd cridhe na inneal cumhachdach airson na h-àiteachan-obrach agad a bhrosnachadh agus na h-amasan fallaineachd agad a choileanadh. Tha e a 'toirt seachad dàta ceart is pearsanta, a' toirt cothrom dhut do bhodhaig a thuigsinn agus dèan co-dhùnaidhean fiosraichte. Co-dhiù a tha thu airson a 'losgadh calorie a mheudachadh, a' riaghladh cuideam no a bhith a 'leasachadh fallaineachd cardiovascular, tha an inneal seo na chompanach riatanach air do thuras fallaineachd. Faigh do phàirceadh ìre inbhe an-diugh agus gabh do workouts chun ath ìre.
Ùine a 'phuist: Sep-01-2023
