Meudaich an trèanadh ball-coise agad le vest sgrùdaidh ìre cridhe ball-coise A bheil thu a’ coimhead airson dòigh air do thrèanadh ball-coise a thoirt chun ath ìre?Na bi a’ coimhead nas fhaide!
An vest sgrùdaidh ìre cridhe ball-coiseair a dhealbhadh gus an dòigh anns am bi thu a’ lorg agus a’ dèanamh an fheum as fheàrr de do choileanadh air an raon-cluiche.
Tha an Vest Sgrùdaidh Ìre Cridhe Ball-coise na inneal ùr-nodha a leigeas leat sùil a chumail air do ìre cridhe agus ìre gnìomhachd ann an àm fìor rè trèanadh agus geamannan.Le bhith a’ caitheamh an vest aotrom is comhfhurtail seo, faodaidh tu dàta luachmhor a chruinneachadh gus do chuideachadh le bhith a’ trèanadh nas buige, do sheasmhachd a mheudachadh agus do gheama iomlan adhartachadh.
Ach carson a tha tracadh ìre cridhe cho cudromach airson trèanadh ball-coise?Tha ìre cridhe na phrìomh thomhas air cho cruaidh sa tha am bodhaig ag obair agus dè cho èifeachdach sa tha e faighinn air ais eadar sprints, drilean a’ dol seachad agus gluasadan eile a tha sònraichte do bhall-coise.Le bhith a’ cumail sùil air an ìre cridhe agad, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a’ trèanadh anns an raon ìre cridhe targaid agad, a’ meudachadh na h-èifeachdais agad agus a’ cur casg air cus oidhirp no leòn.Bidh an Vest Sgrùdaidh Ìre Cridhe Ball-coise a’ ceangal gun uèir ri app co-fhreagarrach air do fòn cliste no smartwatch, a’ toirt cothrom dhut dàta ìre cridhe fhaicinn sa bhad rè seiseanan trèanaidh.Bidh an app a’ toirt seachad fios air ais fìor-ùine mu na sònaichean ìre cridhe agad, gad chuideachadh gus an dian as fheàrr a chumail aig diofar ìrean den trèanadh agad.Bidh e cuideachd a’ cumail sùil air do choileanadh thar ùine, a’ toirt cothrom dhut pàtrain aithneachadh agus atharrachaidhean a dhèanamh gus an ìre fallaineachd agad a leasachadh.Tha an vest ùr-ghnàthach seo cuideachd làn de fheartan a bharrachd gus do eòlas trèanaidh ball-coise adhartachadh.Bidh e a’ tomhas do cheuman, an astar a shiubhail thu agus na calaraidhean a chaidh a losgadh, a’ toirt sealladh farsaing dhut air do ghnìomhachd chorporra rè gach seisean trèanaidh.
Tha vests sgrùdaidh ìre cridhe ball-coise chan ann a-mhàin buannachdail do chluicheadairean fa-leth, ach cuideachd dha coidsichean agus trèanaichean.Le bhith a’ cumail sùil air dàta ìre cridhe chluicheadairean, faodaidh coidsichean co-dhùnaidhean fiosraichte a dhèanamh a thaobh dian eacarsaich, amannan fois iomchaidh a dhearbhadh, agus planaichean trèanaidh pearsanaichte a dhealbhadh a rèir feumalachdan gach cluicheadair.Faodaidh an dòigh-obrach seo a tha air a stiùireadh le dàta leantainn gu toraidhean coileanaidh nas fheàrr agus cunnart nas lugha de leòn.Gu crìch, tha an vest sgrùdaidh ìre cridhe ball-coise na inneal-atharrachaidh geama dha luchd-leantainn ball-coise a tha airson an trèanadh agus an coileanadh adhartachadh.Le bhith a’ cumail sùil air ìre do chridhe agus ìre gnìomhachd, faodaidh tu na h-àiteachan-obrach agad a bharrachadh, do stamina àrdachadh, agus do gheama a thoirt gu àirdean ùra.Ceannaich an Soccer Heart Rate Monitor Vest an-diugh agus leig às do làn chomas air an raon ball-coise!
Ùine puist: Lùnastal-11-2023