An robh thu a-riamh a 'faireachdainn draghail mu do choltas agus do bhodhaig?
Chan eil daoine nach robh a-riamh air a bhith a 'faighinn eòlas gu leòr airson bruidhinn mu shlàinte. Tha fios aig a h-uile duine gur e a 'chiad rud a chailleas cuideam a chall nas lugha agus barrachd eacarsaich a dhèanamh. Mar chùrsa-beatha fad-ùine Coidse, tha cuideam a 'call na phròiseas fada is leantainneach. Tha am pròiseas de dhìomhaireachd cuideam pianail agus gàirdeachas.
Aghaidh ris an fhìrinn nach e na chailleas tu an àireamh air an sgèile, ach an geir corp, agus eadhon barrachd a bharrachd air an inntinn.
Tha rannsachadh saidheansail a 'sealltainn, fon aon chuideam, an àireamh de gheir aig trì uairean a tha de fhèithean, agus an co-mheas peir bodhaig àbhaisteach. Sin as coireach as coireach gu bheil dithis le cuideam is àirde den aon neach, aig a bheil co-mheas àrd, a 'coimhead reamhar. Chan fheumar a bhith a 'guidhe cus timcheall air na figearan air an sgèile, agus tha na h-inbhean coimeas aca cuideachd eadar-dhealaichte cuideachd.
Ma tha thu airson an "cogadh protrated seo a bhuannachadh agus a shabaid gu math, feumaidh tu sgèile geir corp proifeasanta gus do chuideachadh. Faodaidh sgèile geir bodhaig math do chuideachadh le bhith a 'tuigsinn susbaint geir do bhodhaig nas fheàrr. Tha càileachd nan lannan geir a 'chuirp air a' mhargaidh neo-chòmhnard, agus tha diofar lannan a 'toirt seachad dàta eadar-dhealaichte.
An sgèile geir a 'chuirp didseatach tuigseach, a bhios a 'cleachdadh a' chluasach a 'cleachdadh cridh-reamhar a tha a' tomhas chip a 'tomhas, a' toirt dhut dàta nas saidheansaile. Faodaidh tu fios a bhith agad air grunn dàta do bhodhaig aon uair 's gu bheil cuideam metabolach agad, sgòr a' bhuidheann, ìre salainn fàis, cuideam flat), gus do chuideachadh le bhith a 'tuigsinn dàta bodhaig nas fheàrr.
Ceangail ri app a 'cleachdadh Bluetooth gus sealltainn gu bheil clàran bodhaig a' toirt atharrachadh gach buidheann ach an àite sam bith. Aig an aon àm, thèid an dàta cuideam agad a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach chun sgòth tron app, gus am faic thu gu soilleir am pròiseas cruth-atharrachaidh agad. An dèidh eòlas air do staid corporra, faodaidh tu planaichean fallaineachd agus atharrachaidhean daithead a dhèanamh a rèir do BMI, a dh 'fheumadh leasachadh mòr air èifeachdas lughdachadh geir do dhaoine a tha a' cleachdadh geir.
Tha e coltach nach eil e duilich cumail ris an amas a neartachadh an corp a bhith a 'call cuideam. A 'briseadh an leubail, gun a bhith air a mhìneachadh, agus a' beò an stoidhle agad fhèin. Is e cuideam call a-mhàin dhut fhèin a bhith gad thoil fhèin, gun a bhith a 'frithealadh air bòidhchead a' phobaill, fhad 's a tha thu fallain agus toilichte!
Ùine a 'phuist: Gearran-13-2023
