An robh thu a-riamh draghail mu do choltas agus do bhodhaig?
Chan eil e gu leòr bruidhinn mu shlàinte do dhaoine nach do chaill cuideam a-riamh. Tha fios aig a h-uile duine gur e a’ chiad rud a dh’ fheumas tu a dhèanamh airson cuideam a chall nas lugha ithe agus barrachd eacarsaich a dhèanamh. Mar dhreuchd fad-beatha coidse fallaineachd, tha call cuideim na phròiseas fada is leantainneach. Tha pròiseas atharrachadh cuideim pianail agus aoibhneach.
Gabh ris an fhìrinn nach e an àireamh air an sgèile a chailleas tu, ach geir a’ chuirp, agus nas motha na sin an inntinn.
Tha rannsachadh saidheansail a’ sealltainn, fon aon chuideam, gu bheil meud an geir trì uiread nas motha na meud fèithe, agus mar as trice bithear a’ cleachdadh co-mheas geir a’ chuirp gus tomhas a bheil cumadh a’ chuirp àbhaisteach. Sin as coireach gu bheil dithis le cuideam is àirde coltach ris, aig a bheil co-mheas geir àrd, a’ coimhead nas reamhra. Chan eil feum a bhith cus draghail mu na figearan air an sgèile, agus tha na h-inbhean coimeas aca eadar-dhealaichte cuideachd.
Ma tha thu airson buannachadh agus sabaid gu math anns a’ “chogadh fhada” seo, feumaidh tu sgèile geir bodhaig proifeasanta gus do chuideachadh. Faodaidh sgèile geir bodhaig math do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn susbaint geir do bhodhaig nas fheàrr. Tha càileachd nan sgèilean geir bodhaig air a’ mhargaidh neo-chothromach, agus bidh diofar sgèilean a’ taisbeanadh dàta eadar-dhealaichte.
An sgèile geir bodhaig didseatach snasail, a bhios a’ cleachdadh sliseag tomhais geir BIA àrd-chruinneas, a’ toirt dhut dàta saidheansail nas cruinne. Faodaidh tu diofar dhàta do chuirp aithneachadh aon uair ‘s gun cuir thu cuideam ort (ìre metabolach bunaiteach BMI, sgòr bodhaig, ìre geir visceral, susbaint salainn cnàimh, pròtain, aois bodhaig, cuideam fèithe, ceudad geir), gus do chuideachadh le bhith a’ tuigsinn dàta do chuirp nas fheàrr.
Ceangail ris an aplacaid le Bluetooth gus dàta agus clàran lùban fhaicinn de dh’atharrachaidhean bodhaig uair sam bith agus àite sam bith. Aig an aon àm, thèid an dàta cuideam agad a luchdachadh suas gu fèin-ghluasadach chun sgòth tron aplacaid, gus an urrainn dhut am pròiseas cruth-atharrachaidh agad fhaicinn gu soilleir. Às deidh dhut fios a bhith agad air do staid chorporra, faodaidh tu planaichean fallaineachd agus atharrachaidhean daithead a dhèanamh a rèir do BMI, a dh’ fhaodadh cuideachd èifeachdas lughdachadh geir a leasachadh gu mòr dha daoine a bhios ag eacarsaich agus a’ lughdachadh geir.
Tha e coltach nach eil e doirbh cumail ris an amas gum bi thu a’ neartachadh do bhodhaig gus cuideam a chall. A’ briseadh an leubail, gun a bhith air do mhìneachadh, agus a’ fuireach nad stoidhle fhèin. Chan eil call cuideim ach airson do thoileachadh fhèin, gun a bhith a’ frithealadh bòidhchead a’ phobaill, fhad ‘s a tha thu fallain agus toilichte!
Àm puist: 13 Gearran 2023
