Ged a tha an clasaigeachstrap broilleach ìre cridhefhathast na roghainn mòr-chòrdte, tha sgrùdairean ìre cridhe optigeach air tòiseachadh a’ faighinn tarraing, an dà chuid aig bonnuaireadairean smartagustracadairean fallaineachdair a’ chaol-dùirn, agus mar innealan leotha fhèin air a’ ro-ghàirdean. Leig dhuinn liosta a dhèanamh de na buannachdan agus na h-eas-bhuannachdan a tha an lùib sgrùdairean ìre cridhe air a’ chaol-dùirn.
Buannachdan
Còmhla ri iomadachadh innealan-leantainn fallaineachd stèidhichte air dùirn leithid an Apple Watch, Fitbits, agus Wahoo ELEMNT Rival, tha sinn cuideachd a’ faicinn gabhail farsaing ri sgrùdairean ìre cridhe optigeach. Tha ìre cridhe optigeach air a bhith air a chleachdadh ann an suidheachaidhean meidigeach airson grunn bhliadhnaichean:thathar a’ cleachdadh criomagan meòir gus ìre cridhe a thomhasa’ cleachdadh photoplethysmography (PPG). Le bhith a’ deàrrsadh solas ìosal-dian air do chraiceann, faodaidh na mothachairean atharrachaidhean ann an sruthadh fala fon chraiceann a leughadh agus ìre cridhe a lorg, a bharrachd air meatairean nas iom-fhillte leithid ocsaidean fala, a tha air a bhith fo sgrùdadh aig àm àrdachadh COVID-19.
Leis gu bheil uaireadair no tracaire fallaineachd ort co-dhiù, tha e ciallach suathadh ris an sensor ìre cridhe aig bonn a’ chùis oir suidhidh e ri do chraiceann. Leigidh seo leis an inneal ìre do chridhe a leughadh (no, ann an cuid de chùisean, a chuir chun aonad cinn agad) fhad ‘s a tha thu a’ dràibheadh, agus bheir e seachad staitistig slàinte is fallaineachd a bharrachd leithid ìre cridhe fois, caochlaideachd ìre cridhe, agus mion-sgrùdadh cadail. - a rèir an inneil.
Tha grunn chriosan-gàirdean ìre cridhe ioma-ghnìomhach ann an CHILEAF, leithidSgrùdaiche ìre cridhe CL830 Step Countingr Armband,Monitor ìre cridhe snàmh XZ831agusMonitor Ìre Cridhe Fìor Ogsaidean Fala CL837a tha a’ tabhann an aon ghnìomhachd ri strap broilleach ach bhon dùirn, ro-ghàirdean no biceps.
Eas-bhuannachdan
Tha mòran eas-bhuannachdan aig mothachairean ìre cridhe optaigeach cuideachd, gu h-àraidh nuair a thig e gu cruinneas. Tha stiùiridhean ann airson stoidhle caitheamh (freagarrach gu teann, os cionn an dùirn) agus tha cruinneas an urra ri tòna craiceann, falt, mìrean agus breacan. Air sgàth nan caochladairean sin, is dòcha gum bi cruinneas eadar-dhealaichte aig dithis a bhios a’ caitheamh an aon mhodail uaireadair no mothachair ìre cridhe. San aon dòigh, chan eil gainnead dheuchainnean ann an gnìomhachas baidhsagal/fallaineachd agus irisean ath-sgrùdaichte le co-aoisean a’ sealltainn gum faod an cruinneas aca atharrachadh bho +/- 1% gu +/- ìre mearachd. Saidheans Spòrs ann an 2019 Sheall an sgrùdadh 13.5 sa cheud.
Tha tùs na diall seo gu ìre mhòr co-cheangailte ri mar a thèid an ìre cridhe a leughadh agus càite. Feumaidh an sensor ìre cridhe optaigeach fuireach ceangailte ris a’ chraiceann gus a chruinneas a chumail suas. Nuair a thòisicheas tu gan crathadh - mar nuair a bhios tu a’ rothaireachd baidhsagal - eadhon ged a tha an uaireadair no an sensor air a theannachadh, bidh iad fhathast a’ gluasad beagan, a tha a’ dèanamh an obair aca nas duilghe a-rithist. Tha seo air a dhearbhadh le sgrùdadh ann an 2018 a chaidh fhoillseachadh anns an iris Cardiovascular Diagnosis and Therapy, a rinn deuchainn air caochladh den sensor ìre cridhe optaigeach air ruitheadairean a ruith air treadmill airson fad na deuchainn. Mar a bhios dian an eacarsaich agad ag àrdachadh, bidh cruinneas an sensor ìre cridhe optaigeach a’ lùghdachadh.
Bithear a’ cleachdadh diofar mothachairean agus algairidhean an uair sin. Bidh cuid a’ cleachdadh trì LEDan, cuid a’ cleachdadh dhà, cuid a’ cleachdadh uaine a-mhàin agus cuid fhathast a’ cleachdadh trì LEDan dathte agus tha sin a’ ciallachadh gum bi cuid nas cruinne na cuid eile. Tha e duilich a ràdh dè a th’ ann.
San fharsaingeachd, airson nan deuchainnean a rinn sinn, chan eil mothachairean ìre cridhe optigeach fhathast cho ceart, ach tha coltas gu bheil iad a’ toirt deagh chomharradh air an ìre cridhe agad fhad ‘s a tha thu gnìomhach - rudeigin mar Zwift. rèis - San fharsaingeachd, bidh an ìre cridhe cuibheasach agad, an ìre cridhe àrd agad, agus an ìre cridhe ìosal agad a rèir strap a’ bhroilleach.
Co-dhiù a tha thu a’ trèanadh stèidhichte air do reat cridhe a-mhàin, no a’ cumail sùil air seòrsa sam bith de dhuilgheadas cridhe (bruidhinn ris an dotair agad mu dheidhinn an tè mu dheireadh an toiseach), is e strap broilleach an dòigh air adhart airson cruinneas puing-gu-puing. Mura h-eil thu dìreach a’ trèanadh stèidhichte air do reat cridhe, ach dìreach a’ coimhead airson gluasadan, bidh monitor reat cridhe optigeach gu leòr.
Àm puist: 7 Giblean 2023
